z redukcji

Witam , uciełem kcal w swojej diecie na redukcji do tego poziomu że często czuję głód . Czy jest to zdrowe ? mam to utrzymywać ?

Wam też tak spada sila na redukcji? Przy wadze 80kg wyciskalem 70kg 10 razy teraz waze 70 i biore 60 10 razy. tak zawsze jest?

Witam. Mam pytanie, czy cell tech hardcore nie będzie przeszkadzał przy redukcji. Dzięki za odp. Pozdr.

Jaka kreatyna najlepiej nada sie przy redukcji. Nie chce stracic za duzo miesni bo waga ostro leci. Mam diete, mam trening.

Witam. Mam pytanie do Was jak dawkować BCAA przy 3 treningach dziennie podczas redukcji. Treningi odbywają się na obozie siatkarskim. pozdrawiam

Co lepsze na redukcji, by zapobiegać ewentualnemu katabolizmowi? Kreatyna czy bcaa?/ Jak wtedy przyjmować, cały okres czy tylko okołotreningowo?

Witam! Pytanie: moge bez zastrzezen brac podczas redukcji zarowno spalacz + stawo-redżenerejtor ? Thermal pro + animal flex.

treningi karate kyokushin mam w pon,śr,pt i traktować je jako siłownie czy aeroby bo w pozostałe dni nie wiem co ćwiczyć jestem na redukcji?

Siemka, jak dodaję załóżmy kcal 200kcal to makro się zmienia czy zostaje? Jeśli się zmienia to powiecie mi jak obliczyć/dołożyć makro do tych z redukcji? ;P

Jestem na redukcji, ile waszym zdaniem tu bfa? I czy mam lordoze? /SFD/2017/3/1/cc272d54313c429983726e9c094de692.jpg

mam pytanie czy bulki grahamki lub hcleb zytni nadaja sie na redukcji czy np lepiej jest jesc ryz brazowy?

który miesien na redukcji poleci szybciej....cwiczony czy niecwiczony

Witam, co lepsze do dość dużej redukcji dla kobiety ? Ujemny bilans czy intermittent fasting? Nie spotkałam się w dziale ladies z tym drugim,

Co przyniesie lepsze efekty na redukcji? pon,śr,pt - siłownia wt,czw,sob - aeroby czy pon,śr,pt - siłownia a po aeroby?

Czy spożywanie nabiału na redukcji spowolni redukcje tłuszczu?

Witam!! Ma, takie pytanko . A wiec chodzi mi o to czy bedzie dobre zrobienie redukcji miedzy cyklami?? Pozdrawiam

Co polecacie endomorfikowi w czasie dni treningowych na redukcji siedzenie i odpoczywanie czy jakaś forma ruchu ?

witam, chcialbym dorzucic johe na redukcji, jak ja najlepiej dawkowac, i co do tego dobrac? dieta oczywiscie jest, 75kg/176, staz 3 lata

Jakie BCAA lepiej się sprawdzają na redukcji do ochrony mięśni? Zwykłe 2:1:1 czy więcej leucyny typu 4:1:1, nawet 8:1:1?

Czy wiosła można zaliczyć do aerobów i trenować na nich wieczorem przed snem dla redukcji?